Caféine douce et sucrée - qu'as-tu déjà fait avant le café? Cela vous a permis de passer des examens, des nuits blanches, de grands projets et les matinées en général, et vous appréciez cela. Mais le café vous aide-t-il à faire avancer les choses autant que vous le pensez? Dans ce cas, la quantité risque de ne plus être suffisante: il n’ya peut-être pas de relation directe entre la quantité de café que vous buvez et la qualité de votre travail.
Les millénaires boivent beaucoup de café, environ 44% de ce qui est vendu aux États-Unis. Près de la moitié d'entre nous en boit aussi tous les jours. Cela étant dit, les chercheurs du site d’examen Best Mattress Brand ont découvert, dans une enquête menée auprès de 1 000 étudiants, que les GPA laissaient tomber plus de café consommé chaque jour.
Beaucoup de choses ne concernent pas quelque chose dans la boisson - comme le suggère la source, les notes les plus basses sont souvent en corrélation avec le manque de sommeil. La moitié des hommes et 38% des femmes interrogées ont déclaré s'être endormies en classe, peu importe combien elles avaient bu pour rester debout. Une solution rapide surprenante pour garder les yeux ouverts (à part dormir au moins sept heures)? Eau potable. La caféine contenue dans le café fournit un sursaut d'énergie rapide, mais ce n'est pas non plus le meilleur moyen de rester hydraté. Les avantages qui en découlent devraient durer même après que vous commenciez à avoir envie de boire votre prochaine tasse.
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Nous ne sommes pas ici pour scories sur le café, cependant. Vous pouvez boire environ quatre tasses de café avant que cela ne commence à avoir des effets néfastes sur votre santé. Le café peut également aider à alimenter votre entraînement - c'est vrai! Enfin, si vous avez vraiment besoin de ce Joe pour continuer, il y a des heures de pointe à percoler en fonction de vos rythmes circadiens. Et ne vous inquiétez pas nécessairement de la façon dont votre habitude peut affecter votre budget et vos économies.Malgré tous ces articles réprimandants qui disent aux millénaires de cesser de gaspiller de l'argent avec 5 lattes de dollars, il s'avère que Starbucks dispose d'un moyen détourné d'obtenir des recharges gratuites.
Encore. Catch assez de z aussi régulièrement que vous le pouvez. Future, vous en serez toujours reconnaissant.