Table des matières:
- FitnessBlender.com
- Tutoriels YouTube
- Faites du plein air votre salle de sport
- Laissez la nature vous faire transpirer
Il y a un studio de yoga près de chez moi qui propose une offre fantastique: seulement 30 $ pour 15 jours de yoga, ce qui, dans une ville de 20 cours de yoga en solo, est une bonne affaire. Hélas, cet accord était une illusion. 15 jours ne signifient pas 15 cours, seulement la possibilité de prendre autant de cours que possible au cours de ces 15 jours. Et pour ceux d'entre nous pour qui l'entraînement doit être littéralement programmé, ces types de cours payants ne sont pas toujours possibles. Il en va de même pour les abonnements aux salles de sport, où vous payez des frais pour travailler en public avec des salles pour les étrangers en sueur, mais cela ne fonctionne que si vous y allez suffisamment régulièrement pour en justifier le coût.
Que vous soyez à court d'argent ou timide, ou que vous n'ayez pas facilement accès à une salle de sport, il y a de nombreuses raisons pour lesquelles payer pour le privilège d'un entraînement public, bien qu'il soit vrai que des aménagements comme des machines et des poids, ne fonctionne pas vraiment. pour vous. Bien sûr, vous pourriez penser que si vous payez pour ces cours ou cet abonnement de gym, vous devrez alors vous rendre à ces choses-là, n'est-ce pas?
Ne craignez rien: nous avons rassemblé certaines de nos méthodes GRATUITES préférées pour vous mettre à l'aise, avec une multitude d'options d'exercice.
FitnessBlender.com
Bien que Fitness Blender ne soit pas la seule archive vidéo de fitness sur Internet, il est un des favoris des fans. en dressant cette liste, plusieurs personnes m'ont envoyé leurs témoignages FB. Vous avez non seulement accès à une incroyable banque de didacticiels variés pour tous les types et niveaux de condition physique (sérieusement, ils ont des vidéos uniquement pour les personnes qui s’ennuient facilement), vous avez également la possibilité de créer votre propre horaire de cours virtuel, de suivre vos progrès et une ressource incontournable sur le bien-être juste à côté des vidéos d'entraînement. Pour ceux d'entre vous qui commencent au tout début de leur parcours de fitness, il n'y a peut-être pas de meilleur endroit que Fitness Blender.
Tutoriels YouTube
Les tutoriels YouTube sont toujours une proposition à ne pas manquer pour réellement apprendre des choses. Le pro, c’est que vous avez accès à tous les types de tutoriels du monde (comme ce tutoriel d’entraînement sur le thème de Halloween), mais que vous pouvez aussi apprendre sous la tutelle de non professionnels, qui peuvent ne pas savoir ce qu’ils sont réellement. Faire. Dans cet esprit, voici quelques chaînes YouTube mettant en vedette des instructeurs qui se connaissent bien lors d’une séance d’entraînement:
Blogilates
BeFiT
Santé des femmes
Cette vie de remise en forme
Zumba. Musical. Théâtre.
LivestongWoman Cette chaîne est une mine d'or! Si vous venez juste de commencer, assurez-vous de consulter la série Essentials pour vous assurer que votre formulaire est correct.
Faites du plein air votre salle de sport
Bien que nous ne préconisions pas de reprendre votre terrain de jeu local comme une séance d'entraînement pour diverses raisons, l'entraînement en circuit en extérieur et les séances d'entraînement offrent à la fois les plaisirs et les défis du monde extérieur à côté de séances d'entraînement qui ne nécessitent rien d'autre que ce que vous portez pour une course. En parlant de - la course à pied relève de cette catégorie, qui comprend également:
Monter et descendre les escaliers
Sentiers panoramiques à travers les zones urbaines
Activités de plage comme le volley-ball, la course à pied, la natation, le surf
Laissez la nature vous faire transpirer
Bien sûr, si vous n'êtes pas tout à fait disposé à faire de la jungle urbaine votre lieu d'entraînement de choix, il y a toujours Mère Nature elle-même. Dirigez-vous vers un parc près de chez vous pour faire de la randonnée ou suivez ces guides. (Remarque: toutes les activités mentionnées ne sont pas gratuites, mais une fois que vous arrivez dans un parc, le monde devient votre grande et moite d'huître d'entraînement.)