Être occupé est considéré comme une évidence ces jours-ci, même lorsque vous sentez que vous ne faites rien. Nous parlons beaucoup de l’importance cruciale du ralentissement, mais il convient de rappeler qu’il ya des avantages à rester engagé. L'un d'entre eux concerne l'état d'esprit, et une nouvelle étude suggère que cela a des implications de grande portée pour votre santé.
Les travaux que nous venons de publier dans le Journal of Consumer Research étudient les raisons pour lesquelles il est avantageux de rester occupés, une question plus compliquée qu'il n'y parait à la surface. Être occupé a certains rehaussements d'estime de soi: en termes très simples, lorsque vous êtes occupé, vous vous sentez important, et lorsque vous vous sentez important, vous vous tenez à un niveau supérieur. La coauteure Amitava Chattopadhyay a déclaré dans un communiqué de presse qu'être occupé "conseils l'équilibre entre en faveur du choix plus vertueux."
Une partie de cela revient à une gratification différée. Lorsque nous sentons que nous contrôlons notre comportement, nous nous félicitons d’avoir une vision à long terme. Cela signifie aller au gymnase plutôt que de prendre un verre ou créer un compte d'épargne plutôt que de faire des folies avec de nouvelles chaussures.
Tout cela s'inscrit dans les recherches précédentes sur la façon dont une petite anxiété en milieu de travail peut vous aider dans votre travail. Toutefois, cela ne devrait convaincre personne de supprimer complètement son temps libre et lent. Nous avons besoin de vacances, de moments de détente et de jours non planifiés pour nous détendre et récupérer. Être occupé ne devrait pas être un mode de vie, mais cela peut être un moyen de vous aider à vous concentrer et à partir.