Le café, le vin et le chocolat sont essentiels pour une bonne alimentation et probablement pour raser des années de votre vie. C'est le message que les rapports semblent envoyer, de toute façon. Il est vrai que ce que vous lisez sur la santé et la science peut être contradictoire. Maintenant, cette confusion s'annonce pour l'ergonomie au bureau.
Une petite étude australienne semble corroborer d'autres éléments de preuve indiquant que les bureaux permanents ne sont peut-être pas les bienvenus des employés de bureau avant-gardistes. En fait, les risques pour la santé pendant de longues périodes debout (décrits dans la recherche comme étant deux heures ou plus) incluent une gêne physique sur tout le corps, des temps de réaction plus longs et une perte de capacité à résoudre les problèmes. En d'autres termes, il y a une bonne raison pour laquelle vous avez abandonné le poste de travail debout après 10 minutes d'essai.
Cela ne change rien au fait qu'une séance prolongée ne vous convient pas. Ce n'est pas seulement le syndrome bien nommé Dead Butt Syndrome; La "séance sur le lieu de travail" peut augmenter tellement les risques pour la santé que certains avocats estiment que cela devrait être considéré comme un risque au travail. Les chercheurs essaient toutes les tactiques possibles pour y remédier, y compris de nombreuses applications et des messages rappelant aux travailleurs de s’étirer et de se promener à certains intervalles.
Alors, devriez-vous annuler votre commande pour ce bureau tapis roulant? En fin de compte, la clé de la santé sur le lieu de travail est l’écoute de votre corps. Trouvez des moyens de faire bouger votre quotidien. Buvez de l'eau ou au moins des boissons sans beaucoup de sucre ajouté. Sortez si le temps le permet. Dansez à votre bureau, si cela vous convient. Les humains ne sont pas évolués pour les tâches de bureau, c’est vrai - indemnisez comme vous le pouvez.