Nous sommes si nombreux à souhaiter que nous soyons matinaux - et pourtant nous nous retrouvons à somnoler, à nous dépêcher, à nous précipiter au travail parce que nous nous sommes réveillés beaucoup plus tard que prévu. Eh bien voici la raison ultime de se lever plus tôt; cela pourrait vous rendre plus heureux.
Selon une étude réalisée par l'Université de Toronto, "les personnes qui se lèvent tôt le matin sont généralement plus heureuses et sont globalement plus satisfaites de leur vie".
L'étude a également indiqué que les personnes qui se réveillent plus tôt ne sont pas simplement plus heureuses le matin - elles sont plus heureuses toute la journée! Cela pourrait être dû aux effets moindres du décalage horaire social, mais cela tient probablement aussi au fait qu’ils ne passent pas leurs premiers moments de réveil à se démener pour se préparer et rattraper tous les moments passés à somnoler.
Bien sûr, si vous n'êtes certainement PAS un homme du matin, l'étude indique également qu'à 60 ans, la plupart des gens se considèrent eux-mêmes comme des personnes du matin. Tu as encore du temps.