La générosité peut sembler être une pénurie de nos jours, qu'elle soit financière, émotionnelle ou politique. Heureusement pour nous tous, l'altruisme est une ressource renouvelable. Nous devons simplement nous y engager, comme toute autre habitude.
Les psychologues allemands viennent de publier des recherches sur les raisons pour lesquelles les humains sont susceptibles d'adopter un comportement coûteux pour eux-mêmes mais bénéfique pour les autres. Cela s'appelle un comportement prosocial, et c'est fondamentalement le fondement de la civilisation, selon certaines définitions. "La prosocialité humaine est au cœur des sociétés pacifiques et elle est essentielle pour relever les défis mondiaux", a déclaré l'auteure Anne Böckler-Raettig dans un communiqué de presse. "Nous avons pu démontrer que la prosocialité humaine est malléable et que différents aspects de la prosocialité peuvent être améliorés systématiquement par différents types de formation mentale."
La clé pour cultiver un comportement prosocial est à peu près la même chose que de vous entraîner à être conscient. Les chercheurs ont eu le plus de succès avec les participants à l'étude qui ont intentionnellement intégré des exercices ou pratiques courts et cohérents. Un programme, appelé Module Affect, consistait en "trois jours d'introduction, des réunions hebdomadaires avec les enseignants et environ 30 minutes de pratique quotidienne pendant trois mois"; Selon un communiqué de presse, une fois le module terminé, les participants "étaient plus généreux, plus disposés à aider spontanément et donnaient des sommes plus importantes à des organisations de protection sociale".
En bref? Si vous voulez être plus généreux dans votre vie, vous devez y travailler. La bonne nouvelle est qu'une fois que vous avez intégré ce travail dans votre quotidien, la générosité devient votre paramètre par défaut. Nous savons déjà que la gentillesse et la compassion rapportent en milieu de travail. Pourquoi ne pas être le changement et essayer l'altruisme?