Table des matières:
- 1. Déplacez votre poste de travail
- 2. Donnez-vous une minuterie de dix minutes
- 3. Organisez votre liste de tâches en fonction de ce qui vous effraie le plus
- 4. Soyez actif
- 5. Utilisez le système de copain
La procrastination est une bête délicate. Voici quelques moyens de cesser de procrastiner afin de maximiser votre potentiel de gain.
1. Déplacez votre poste de travail
Parfois, un changement de décor peut faire des merveilles. Si vous ne parvenez pas à trouver le bon espace libre, essayez de travailler dans la salle de conférence ou, si votre patron est cool, dans un café. Ce serait également une bonne raison de demander un ordinateur portable avec informatique.
2. Donnez-vous une minuterie de dix minutes
Vous pouvez faire à peu près n'importe quoi pendant dix minutes. Mettez une minuterie et travaillez avec un abandon sauvage pendant dix minutes. Vous serez surpris de la libération d'une limite de temps et de ne pas vouloir vous arrêter lorsque le chronomètre est terminé.
3. Organisez votre liste de tâches en fonction de ce qui vous effraie le plus
Nous avons tendance à différer les choses qui nous font peur. Lorsque nous vivons dans un monde occupé, il est facile de trouver une excuse pour ne pas faire quelque chose qui vous terrifie. Après tout, il y a toujours quelque chose à faire aujourd'hui.
Notez tout ce que vous devez faire aujourd'hui. Ensuite, sur une feuille de papier séparée, copiez cette liste et réorganisez-la pour qu'elle passe du plus petit au moins à la peur. Une fois que vous réalisez que la peur vous motive à procrastiner, il est beaucoup plus facile de supprimer ces choses effrayantes de votre liste.
4. Soyez actif
Si vous éprouvez de l'anxiété alimentée par l'impuissance, le mieux serait de vous lever et de marcher. Nous ne pouvons pas contrôler tous les aspects de notre vie professionnelle - en particulier les caprices de nos collègues - et parfois, le meilleur moyen de retrouver un sentiment de contrôle ou de surmonter ce blocage mental est de se lever et de bouger physiquement. Vous serez surpris de ce qu'un peu d'air frais peut faire.
5. Utilisez le système de copain
Il y a de fortes chances que vous ne soyez pas la seule personne de votre bureau à lutter contre la procrastination. Nous souffrons tous davantage lorsque nous souffrons en silence. Trouvez un ami et fixez des délais collectifs. Parfois, il peut être amusant de parier sur tout ce qui peut stimuler votre travail. Si vous travaillez dans le même département, voyez qui peut faire le maximum en une heure. Le gagnant remporte 5 points, ou 5 $, selon l'intérêt que vous souhaitez y prendre.
Voilà. Cinq façons d'arrêter de procrastiner. Maintenant, sortez et apprivoisez la bête sauvage.