Table des matières:
- 1. L'épuisement est réel.
- 2. Prendre des vacances peut en réalité conduire à plus d’augmentations.
- 3. L'équilibre vous rend plus productif.
- 4. Vos relations ont aussi besoin de votre attention.
Il n'y a pas de doute, nous formons une culture bourrée de bourreaux de travail. En fait, comme ABC News Pour le dire, "les Américains travaillent plus que quiconque dans le monde industrialisé". Mais même dans notre culture de travail acharné, nous devons prendre du temps pour nous-mêmes, pour une foule de raisons. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles chacun d'entre nous doit s'assurer de prendre suffisamment de temps.
1. L'épuisement est réel.
Certaines personnes pourraient ne pas croire en l'épuisement professionnel, mais ces personnes ont tort. Le surmenage est réel et peut avoir des conséquences à la fois émotionnelles et physiques. Comme La psychologie aujourd'hui dit: "l'épuisement professionnel n'est pas un simple résultat de longues heures." Ils appellent cela une combinaison de "cynisme, dépression et léthargie" qui peut causer des problèmes mentaux et physiques. Prendre congé et se détacher du travail peut à la fois contribuer à lutter contre l'épuisement professionnel, mais également à le prévenir avant même que cela se produise.
2. Prendre des vacances peut en réalité conduire à plus d’augmentations.
Cela semble paradoxal, mais selon de nouvelles recherches, les personnes qui prennent un congé ont en fait 6,5% plus de chances d’être promues ou d’obtenir une augmentation de salaire. Pourquoi est-ce exactement? Selon le projet: Time Off, l’organisation qui a mené la recherche, "les employés qui perdent leurs jours de vacances ne sont pas aussi performants que ceux qui utilisent tout leur temps". Cela a du sens pour nous!
3. L'équilibre vous rend plus productif.
Le problème, c'est que vous finissez par perdre tout espoir de savoir si vous êtes encore productif ou non. Les chances sont que si vous travaillez sans arrêt, vous êtes probablement peu productif (ou du moins, pas aussi productif que vous pourriez l'être) et une fois que vous prenez un peu de temps pour reprendre votre souffle, vous serez re-motivé pour commencer travailler encore une fois.
4. Vos relations ont aussi besoin de votre attention.
Y a-t-il quelque chose de plus important que les relations personnelles? Votre famille, vos amis, vos proches, vous les prendrez pour acquis de temps en temps, mais passer du temps de qualité avec eux améliorera votre esprit, votre corps et votre esprit.