Cela ressemble à de la science-fiction, mais c'est plus proche de la réalité que vous ne le pensez: des scientifiques de l'Université du Colorado à Boulder ont annoncé cette semaine que nous pourrions bientôt être en mesure de combattre le stress avec un tir probiotique.
Oui, ils parlent de bactéries, et non, ce n'est pas si simple. Mais une bactérie trouvée dans un lac ougandais possède des propriétés anti-inflammatoires qui agissent sur le cerveau. Certains troubles de l'humeur, notamment les formes d'anxiété, de dépression et de trouble de stress post-traumatique, sont exacerbés par une inflammation du cerveau. (Nous avions signalé au début du printemps que le stress était aussi une sorte d'allergie.) Bien que la recherche n'ait été menée que sur des souris et des rats, l'équipe de recherche de CU Boulder pense qu'elle pourrait avoir des résultats concrets pour les humains dans le futur.
Bien sûr, c'est l'avenir. Pour le moment, il est préférable de conserver un ensemble de stratégies d'adaptation dans votre boîte à outils. Vous devez savoir comment prévenir l'épuisement professionnel, attendre de grandes nouvelles et même comprendre en quoi votre stress est différent de celui des autres. Il existe de nombreuses recherches sur les avantages de la pleine conscience, de la lutte contre le perfectionnisme et même de la recherche d'espaces verts. Même penser au stress peut réellement réduire votre stress si vous l'abordez de la bonne façon.
La gestion du stress est essentielle dans le monde du travail, sans parler de votre qualité de vie en général. Ce tir probiotique ne sera probablement pas pour quelqu'un qui vient de passer une dure journée au bureau. Heureusement, il existe des moyens simples et même gratuits de s’occuper de cela.