Nous passons d'énormes heures de la journée à nous asseoir et, bien que les risques pour la santé associés à une trop grande assiette soient bien documentés, les gens ont toujours tendance à être excessivement assis. Mais maintenant, un nouveau rapport publie un autre avantage pour la santé de se lever et de se promener: il aide le "fonctionnement du cerveau et la capacité de réflexion des personnes atteintes de démence".
L'étude portait spécifiquement sur les troubles cognitifs vasculaires, qui se produisent lorsque le sang ne pompe pas le cerveau avec autant de succès qu'auparavant. Dans cette étude, publiée en avril, les chercheurs ont recruté 38 personnes âgées vivant en Colombie-Britannique, toutes atteintes du syndrome de déficience cognitive d'origine vasculaire. Aucun des 38 n'étaient des utilisateurs réguliers.
Certains membres du groupe ont été invités à assister à des séances hebdomadaires sur la santé et la nutrition, tandis que d'autres ont été invités à marcher rapidement pendant au moins une heure trois fois par semaine. L'étude n'a duré que six mois, mais au bout de six mois, "les marcheurs avaient désormais un cerveau plus efficace et une meilleure capacité de raisonnement que le groupe témoin."
Bien sûr, la marche n’est pas un traitement curatif des troubles cognitifs vasculaires, mais les chercheurs ont été encouragés de voir que quelque chose d'aussi accessible que la marche pouvait avoir un impact positif. Encore une autre raison de se lever et de se déplacer tout au long de la journée.