crédit: @ andreeas / Twenty20
Moins de 70% de votre rémunération au travail provient de salaires. Le reste concerne tous ces avantages. Cela ne comprend pas uniquement les soins de santé ou des jours de vacances supplémentaires: si votre salon de bureau regorge de collations gratuites, vous êtes déjà au courant. Aussi satisfaisant que de prendre une pause sur certains cupcakes communaux est, il vaut probablement la peine de regarder ce qui se passe ensuite.
Une nouvelle étude du gouvernement fédéral publiée cette semaine montre que les travailleurs américains ne paient pas 70% des calories consommées au bureau. Environ un quart des travailleurs américains «acquièrent» près de 1 300 calories au travail gratuitement, qu'il s'agisse de pizzas, de barres de protéines, de café, de bonbons ou de boissons non alcoolisées. Ces collations ont tendance à contenir beaucoup de sucre raffiné, de sel et de soi-disant calories vides. C'est tout ce que les employés ont à manger pour leurs principaux repas de la journée.
Nous avons tous besoin de pauses au travail, en particulier du fait de la pression souvent tacite de ne pas les prendre. L'épuisement professionnel est un problème majeur sur le lieu de travail et il existe des moyens de le gérer. Même si votre travail ne vous fatigue pas, gardez un œil sur ce que vous mangez, à quelle fréquence et pourquoi. Lorsque nous sommes confrontés à l’anxiété, à la dépression ou à un simple stress, nous sommes nombreux à nous tourner vers la nourriture.
Si vous constatez chaque jour que vous êtes attirés par toute cette nourriture gratuite, demandez-vous si vous devez réévaluer vos engagements et vos processus. Le garde-manger peut être un avantage considérable. Si vous l'utilisez comme une béquille émotionnelle, prenez du recul et déterminez ce que vous pouvez changer.