Lorsque vous vous appuyez trop fort sur une substance, le fait de la retirer peut être un véritable frein. Prenez de la caféine: sans café ni coke diète, même les personnes les plus douces peuvent désoler tout le monde.
Cela ne devrait pas nous surprendre d’être en ligne peut être la même chose - et nos personnalités peuvent avoir un impact important sur la façon dont nous gérons cette situation. Des psychologues de l’Université De Montfort au Royaume-Uni viennent de publier une étude comparant les traits de personnalité à la manière dont nous réagissons aux échecs de la technologie numérique. En d’autres termes, si vous vous fâchez lorsque votre connexion Wi-Fi est interrompue, il est probablement temps d’envisager une cure de désintoxication.
Les chercheurs ont interrogé 630 personnes âgées de 18 à 68 ans et leur ont demandé comment elles géraient des situations et des sentiments tels que les défaillances de la technologie numérique, la peur de passer à côté et la dépendance à Internet. Dans le même temps, les participants ont passé des tests de personnalité pour voir comment ils démontraient l'extraversion, la convivialité, l'ouverture, la conscience et le neuroticisme. Selon un communiqué de presse, "les personnes les plus psychologiquement dépendantes de la technologie numérique sont les plus susceptibles d'avoir des réactions mésadaptées en cas de problème".
Reconnaître votre relation avec la technologie est la première étape pour la prendre en charge. Vous n'avez peut-être pas besoin d'une cure de désintoxication numérique complète, mais il y a beaucoup à dire pour faire le point sur la manière dont vous vous engagez avec Internet et sur ce que vous pouvez désencombrer au quotidien. Même réorganiser votre courrier électronique peut faire des merveilles pour votre santé mentale. Vous n’avez peut-être pas besoin de solutions radicales pour rester collé à Internet, mais chaque petit geste va toujours vous aider.