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Au risque de ressembler à une citation inspirante sur Instagram, j’ai une nouvelle pour vous: un objectif sans travail n’est qu’un rêve.
Nous avons tous des objectifs que nous aimerions atteindre, mais commencer peut être difficile et franchement un peu effrayant. Ce dont vous avez besoin est un système pratique pour faire avancer les choses. N'en parlez pas; être à ce sujet avec la méthode WOOP. C'est quoi WOOP?
W: souhait
Si vous pouviez avoir quelque chose, ce serait quoi?
O: résultat
Si vous aviez ce truc, en quoi votre vie serait-elle différente?
O: Obstacle
Quelles sont les choses qui pourraient vous gêner?
P: Plan
Bon, alors comment allez-vous l'obtenir?
Cela semble assez simple, non? Voici un exemple de WOOP en action: j'aimerais vraiment avoir 1 000 $ sur un compte d'épargne d'ici la fin de 2017. Si j'avais ce coussin d'épargne, je serais capable de gérer une urgence monétaire sans avoir à payer des dettes de carte de crédit. Mes habitudes de dépense habituelles risquent de compromettre mon objectif d'épargne, et je crains de perdre la vie en épargnant. Mon plan est de ne mettre que 50 dollars de chaque chèque de paie sur un compte d'épargne jusqu'à atteindre 1 000 dollars.
Selon cette étude de NYU, ce processus de contraste mental fonctionne vraiment.
Pourquoi ça marche? Parce que le processus aide les gens à comprendre que leurs souhaits sont réalisables, en leur donnant énergie et direction, en renforçant leur engagement et en les incitant à agir; ou bien cela les aide à réaliser que leurs souhaits sont irréalistes, les amenant à se désengager et les libérant pour poursuivre d'autres projets plus prometteurs.
Ce n'est pas une pensée magique; c'est positif, la pensée pratique.