Une pomme par jour éloignera-t-elle le médecin? Probablement pas, mais il ne fait pas de mal de mener une vie plus saine. En restant actif et en faisant des choix judicieux, vous vous préparerez à une vie longue et heureuse. Mais un mode de vie sain a des avantages qui vont au-delà de votre tour de taille.
Au travail, vous pouvez utiliser moins de jours de maladie et vous concentrer davantage sur votre travail. À la retraite, vous pouvez compter moins sur les médicaments et continuer à pratiquer des passe-temps que vous aimez.
Le couple de retraités moyen peut s'attendre à payer environ 600 $ par mois pour ses soins de santé, sans compter les médicaments. Entrer dans la situation armé en bonne santé épuisera vos dollars et vous permettra de conserver plus de vos économies durement gagnées. Bien sûr, certaines choses échappent à votre contrôle - mais pourquoi ne pas contrôler ce que vous pouvez?
En arrêtant de fumer à présentEn perdant quelques kilos, en respectant votre hygiène dentaire et en restant actifs, vous aurez un style de vie riche et sain dans la soixantaine et au-delà.