Combien de fois par jour observez-vous votre téléphone pour faire défiler votre flux Instagram? Il y a de fortes chances que vous regardiez souvent lorsque vous ne faites pas vous-même quelque chose de très intéressant (attendre les transports en commun, regarder une émission télévisée qui manque de toute votre attention, blotti au lit) et que vous voyez sur votre écran un flot infini des gens qui font des choses fabuleuses, prennent des vacances incroyables, mangent les aliments les plus sains. FOMO est activé et l'envie l'est aussi, sans parler du perfectionnisme. Faut-il alors être surpris qu'une nouvelle étude révèle qu'Instagram a le potentiel de causer des effets émotionnels néfastes?
Le rapport, réalisé par la Royal Society for Public Health (RSPH) du Royaume-Uni et le Young Health Movement, a interrogé 1 500 personnes âgées de 14 à 24 ans afin de déterminer l'impact de leur utilisation des médias sociaux sur leur santé mentale, en mettant l'accent sur l'image corporelle, l'auto -identité, anxiété et dépression. En bref, Instagram a eu le plus gros effet néfaste, suivi de Snapchat et de Facebook.
Alors pourquoi Instagram est-il le pire du genre, demandez-vous? Parce qu'Instagram est tout au sujet de la perfection. Comme le dit un jeune participant à l’étude, "Instagram permet aux filles et aux femmes de se sentir comme si leur corps n’était pas assez bon, car les gens ajoutent des filtres et modifiaient leurs images afin de leur donner une apparence" parfaite "." La qualité «parfaite» peut être appliquée à tous les aspects de la vie affichés sur Instagram.
Mais les chercheurs ont des solutions. Ils recommandent que des fenêtres pop-up apparaissent lorsque vous êtes sur les médias sociaux depuis un temps particulièrement long (juste pour que l'utilisateur sache exactement combien de temps il est sur la plate-forme), ainsi que des mises en garde pour être présent lorsque une photo a été manipulée numériquement.
Même si cela peut sembler une tâche difficile en ce moment, ceci est un rappel pour sortir de votre trou de défilement. Une vérification rapide des médias sociaux de temps en temps n’est pas une mauvaise chose, mais vous mesurer à des images manipulées et à des plans parfaitement mis en scène ne vous fera que vous sentir mal.