Il y a toujours ce collègue - vous connaissez celui-là. Vous avez conduit ou pris le transport en commun pour vous rendre au bureau, frustré par la circulation et l'encombrement, et ils sont déjà enjoués et regorgent d'endorphines. Ils ont fait du vélo au travail, bien sûr, et à un certain niveau, ça ne sonne pas bien?
Nous nous dissocions des trajets quotidiens en vélo pour toutes sortes de raisons: météo, sécurité, nécessité d'être présentable au travail. Mais un facteur est en réalité quelque chose que nous pouvons changer. Des chercheurs de la Penn State University viennent de publier des données montrant que nous ne pouvons pas deviner avec précision la durée d'un voyage. Nous pensons donc que nous faisons plus de travail que nécessaire.
Quatre-vingt-onze pour cent des participants à l'étude ne pouvaient pas estimer avec précision le temps requis pour se rendre de chez eux à pied; quand il s'agissait de faire du vélo, le nombre était de 93%. Une mise en garde: les chercheurs ont utilisé Google Maps pour leurs estimations "correctes" et nous ne disposons pas d'informations sur le rythme utilisé par chaque répondant pour deviner. Mais beaucoup plus est tombé sur la confiance en soi.
"Nous pouvons avoir toutes les pistes cyclables du monde, mais si vous ne vous sentez pas à l'aise pour aller faire du vélo, vous ne le ferez pas", a déclaré la kinésiologue Melissa Bopp dans un communiqué de presse. "Mais heureusement, la confiance en soi est un objectif ciblé. Fournir une éducation, des encouragements et des ressources peut y contribuer. Il existe des cours de cyclisme urbain que vous pouvez prendre, par exemple."
Si vous souhaitez abandonner votre voiture ou économiser sur les cartes de transport en commun, pensez à essayer le vélo. Planifiez et parcourez votre itinéraire pendant un week-end, et lisez des conseils de sécurité, notamment de la part d'autres motards. Si votre apparence vous préoccupe, apportez des vêtements de rechange, du shampoing à sec et des lingettes à votre arrivée. Faire le trajet à vélo est un excellent exercice et un moyen encore meilleur de se vider la tête. Retirez l'incertitude de l'équation et aidez-vous à l'essayer.