À l'approche de la fête du Travail, beaucoup d'entre eux sont peut-être déjà en deuil à la fin de la saison estivale. Après cela, il ne reste plus que les mariages d’automne et les vacances d’hiver à rompre la corvée quotidienne du travail. Certains cardiologues viennent peut-être de vous donner une bonne excuse pour une escapade. En fait, leurs conseils pourraient changer leur vie.
Mardi, des membres de la Société européenne de cardiologie ont appris les résultats d'une étude de 40 ans sur les avantages de la réduction du stress de prendre congé. Plus de 1 200 "cadres masculins d'âge moyen" ont participé, la moitié recevant des conseils écrits et oraux périodiques leur permettant de faire plus d'exercice, de cesser de fumer et d'autres conseils médicaux généralement acceptés. Parmi ceux qui ont bénéficié d'interventions, "les hommes qui prenaient trois semaines ou moins de vacances annuelles avaient 37% de plus de risques de décéder dans une période de trois décennies que ceux qui prenaient plus de trois semaines", selon un communiqué de presse.
"Ne croyez pas que le fait de mener une vie saine soit une compensation pour travailler trop dur et ne pas prendre de vacances", a déclaré l'auteur, Timo Strandberg, de l'Université d'Helsinki.
Les données peuvent sembler extrêmes en partie parce qu’elles sont si anciennes: les participants sont nés entre 1919 et 1934, et bien que nous soyons tous habitués à la médecine préventive à l’heure actuelle, cette pratique n’était pas si répandue à l’époque. Mais étant donné à quel point nous avons soif de désintoxication numérique et d’années d’écart qui se creusent à l’horizon, nous ne sommes pas mieux à même de gérer le stress. En termes de temps et d'argent, vous pouvez vous permettre une escapade à la fois abordable et éthique. Votre futur moi va vraiment vous en remercier.