Une conférence de recherche sur la procrastination a eu lieu récemment et quelle a été l’une des plus grandes choses que les participants ont apprises? Ces 20% de personnes sont de vrais procrastinateurs chroniques. Alors, comment définit-on la procrastination? Selon le Dr Joseph Ferrari, l'un des organisateurs de la conférence, la procrastination est "le retard délibéré et fréquent de commencer ou d'achever une tâche au point d'éprouver un malaise subjectif, tel que l'anxiété ou le regret". Alors que la plupart des gens procrastinent occasionnellement, 20% des personnes sont des procrastinateurs chroniques.
Les procrastinateurs chroniques procrastinent de manière à causer de la honte et à saper les objectifs. Les responsables de la conférence ont déclaré que les procrastinateurs chroniques souffraient de "mariages brisés, d'emplois perdus, de rêves déprimés, de désarroi financier et de problèmes d'estime de soi".
Les procrastinateurs chroniques ne sont pas regroupés géographiquement ou culturellement et, en fait, des recherches ont montré que ce chiffre de 20% se traduit dans le monde entier.
Donc, si vous êtes un procrastinateur chronique, comment vous en privez? Le conseil donné lors de la conférence était le suivant: "Acceptez le fait que pour changer, il vous faudra apprendre à gérer vos pensées et vos émotions, plus que de savoir comment gérer votre temps." Fondamentalement, la procrastination est davantage un problème psychologique qu'un problème de gestion du temps.
Donc, si vous êtes dans ces 20%, sachez que vous n'êtes pas seul. Sachez également que le secret pour changer vos méthodes de procrastination n'est pas la vie, c'est un changement de processus de pensée.