Vous arrivez de bonne heure au bureau, vous êtes prêt à plonger au boulot, quand tout à coup votre collègue vous demande si vous pouvez leur donner un coup de main pour un projet. Que faire? Est-ce que vous les aidez?
Il peut être difficile de dire non à de telles demandes, mais une nouvelle étude publiée par la Michigan State University prouve ce que nous pensions toujours être vrai: aider les collègues le matin, aux dépens de votre propre flux de travail, peut totalement tuer votre journée.
L’étude se lit comme suit: «Aider les collègues le matin peut conduire à un épuisement mental et à un comportement intéressé l’après-midi, ce qui peut finalement créer un environnement de travail toxique». Nous croyons à 100% que.
En gros, il semble que nous devenions un peu amers lorsque nous aidons les gens le matin et que cela finit par mettre le reste de notre journée de travail au dépourvu. Non seulement cela jette notre liste de choses à faire en chute libre, mais l’étude indique qu’elle a un impact sur la façon dont nous agissons vis-à-vis des autres personnes avec lesquelles nous travaillons.
Alors, qu'est-ce que cela veut dire, ne devrions-nous jamais plus aider nos collègues? Non, absolument pas. Cela signifie simplement que nous devrions être plus en phase avec notre corps, notre épuisement, notre charge de travail et nos sentiments. L'étude recommande également qu'après avoir aidé quelqu'un d'autre, nous prenions une petite pause et nous regroupions avant de nous lancer dans notre propre travail. Alors, la prochaine fois que vous aiderez quelqu'un dans le bureau, faites une pause après. Vous aurez peut-être l’impression que vous n’avez pas le temps de vous lancer dans ce genre de choses, mais elles seront bénéfiques à long terme.