La flexibilité du travail arrive souvent en tête des listes des avantages sociaux les plus préférés des millennials. Contrôler votre heure de début et de fin peut vous aider à maximiser votre concentration et votre productivité. De même, avoir la possibilité de travailler à distance certains jours est un avantage considérable pour certains bureaux. Mais imaginons que cela dure jusqu'à combien de jours vous pourriez travailler. Si vous réduisez en quatre la semaine de travail de cinq jours, n’est-ce pas une pause plus longue et une réduction des coûts d’exploitation?
Allard Dembe, professeur de santé publique à l'Ohio State University, affirme que la recherche n'appuie pas cette théorie. "J'étudie les effets sur la santé des longues heures de travail depuis près de 30 ans", écrit-il pour La conversation. "Toutes les études indiquent les dangers potentiels pouvant résulter des risques supplémentaires créés lorsque les exigences du travail dépassent un certain seuil."
Il est vrai que tout le temps que nous perdons au travail à vérifier Facebook et à récupérer des interruptions s’accumule. Mais la plupart des gens ne sont pas construits pour une durée de travail continue d'au moins 10 heures, ce qui est généralement utilisé par les entreprises qui ont essayé de mettre en œuvre une semaine de travail de quatre jours. Vous savez comment, à la fin de la journée, vous pouvez lire une phrase dans un courrier électronique quatre ou cinq fois sans toujours la comprendre? Ce n'est pas juste être fatigué - c'est une fatigue de décision. Notre cerveau utilise vraiment notre capacité à nous concentrer sur une tâche après un certain point.
Dembe a découvert que raccourcir les semaines de travail sans alléger la charge de travail peut augmenter le stress suffisamment pour avoir des effets néfastes sur votre santé. "La plupart des études que j'ai effectuées suggèrent que les dangers sont plus prononcés lorsque des personnes travaillent régulièrement plus de 12 heures par jour ou 60 heures par semaine", écrit-il. Bien que les semaines de travail de quatre jours paraissent saines et avant-gardistes, vous ferez beaucoup mieux quand vous êtes bien reposé et capable de prendre de vraies pauses. Les travailleurs américains déclarent déjà être débordés au travail et quatre jours de 10 heures sont une proposition très différente de celle de cinq jours de huit heures.
Si vous rencontrez des difficultés pour structurer votre journée et travailler suffisamment, il existe des solutions qui n'impliquent pas des heures supplémentaires assez longues. Essayez des techniques de gestion du temps comme la méthode Pomodoro. Des semaines de travail plus courtes ne sont peut-être pas la solution, mais des tâches plus courtes et programmées peuvent vous mener loin.