Nous en savons beaucoup sur ce qui nous rend heureux et ce qui nous rend malheureux. Malheureusement, alors que nous passons notre vie à perfectionner la façon de le chasser, nous ne pouvons pas le faire durer très longtemps. Cela dit, la voie vers un bonheur plus durable dans la vie pourrait en réalité être libre.
Les psychologues du consommateur de l’Université du Minnesota et de la Texas A & M University viennent de publier une étude sur les moyens par lesquels une mentalité active peut jouer un rôle dans la culture du bonheur. Il s’avère que l’un des outils les plus puissants à notre disposition est notre capacité à fixer des objectifs. "Si les gens regardent un film avec un objectif spécifique, par exemple, ressentir de l'enthousiasme, ils risquent alors moins de se souvenir des éléments amusants et significatifs du film", a déclaré l'auteur dans un communiqué de presse, Rohini Ahluwalia. En bref, nos objectifs peuvent concentrer nos émotions - et parfois, nos objectifs peuvent nous empêcher de savourer le bonheur.
Dans une série d’études, les chercheurs ont demandé aux participants de décrire un achat récent correspondant à un objectif général («augmenter leur niveau de joie et de bonheur dans la vie») ou spécifique («devenir plus heureux en augmentant l’enthousiasme ou devenir plus heureux»). en augmentant la tranquillité d'esprit et la relaxation "). Deux semaines plus tard, ceux qui associaient cet achat à l'objectif général de bonheur général avaient tendance à se considérer comme plus heureux dans l'ensemble.
"Ces premiers résultats montrent que nous pouvons apporter de petits changements à nos schémas de pensée pour nous aider à ressentir plus de joie", a déclaré Ahluwalia. "Un objectif général de bonheur peut laisser une empreinte émotionnelle positive plus durable."