Vous passez six mois au cours de votre vie à faire la lessive. Vous passez près de deux ans à faire votre toilette personnelle et presque trois ans et demi à manger et à boire. Mais si les tendances actuelles se maintiennent, vous pouvez vous attendre à consacrer près de cinq ans et demi aux médias sociaux. Vous ne faites que regarder la télévision.
L'année dernière, Mediakix a publié une infographie décrivant toutes sortes de données sur la manière dont nous utilisons les médias sociaux. Entre Facebook, YouTube, Instagram, Snapchat et Twitter, nous passons environ deux heures avec les médias sociaux chaque jour - mais ce n'est que si nous ne sommes pas des adolescents. La prochaine génération de consommateurs passe jusqu'à neuf heures par jour sur les médias sociaux.
Parfois, ces statistiques ne correspondent pas à la façon dont les gens ordinaires utilisent la technologie, en particulier compte tenu de notre habitude de multitâche et d'auto-interruption. Mais si ces chiffres vous donnent envie de prendre du recul et de réévaluer la façon dont vous utilisez votre temps, il existe des outils pour vous aider si, si la dinde froide n'est pas votre style. En plus de désactiver les notifications de votre téléphone, vous pouvez également télécharger des applications de productivité qui bloquent l'accès à vos comptes pendant une durée déterminée. Pour les utilisateurs de Mac, Focus et SelfControl sont des options populaires, tandis que les utilisateurs de Windows, Mac et Android peuvent tous essayer FocusMe.
Bien que la technologie puisse aider, la gestion du temps est tout simplement de la psychologie. Pour vous aider à récupérer tout ce temps, considérez le défi Bored and Brilliant de podcast Note pour moi-même. Il introduit de petits changements et tâches pour vous aider à réintégrer le temps hors connexion dans votre vie. Et si vous préférez éviter complètement le monde numérique, il se présente également sous forme de livre. Selon les recherches de Mediakix, nous passons environ 15 mois de notre vie à interagir avec des amis en personne. Si cela semble insuffisant, ces outils peuvent vous aider à relever le défi.