Tant de symptômes de stress ressemblent également à du rhume des foins. Urticaire? Essoufflement? Fatigue? Si vous vous êtes déjà demandé si vous pouviez être allergique à un travail ou à une tâche très stressant, nous savons enfin que d'une certaine manière, oui, c'est vrai.
Adam Moeser de la Michigan State University souhaitait en savoir plus sur la relation entre le stress et le système immunitaire. (Vous savez comment vous tombez malade au travail? Comme ça.) Il a étudié un certain type de récepteur du stress qui communique avec les mastocytes, l'une des cellules immunitaires du corps, et a découvert qu'ils réagissaient au même stress. comme ils le font aux allergènes.
Fondamentalement, ces mastocytes s'emballent et libèrent des histamines dans le sang pour le débarrasser de tout corps étranger, que ce soit du pollen, des acariens, ou ce plat qui déclenche votre allergie aux fruits de mer. Avec le stress, cependant, il n'y a rien de spécifique pour les histamines à cibler.En fin de compte, Moeser souhaite trouver des traitements pour les maladies liées à l'inflammation dans le corps, telles que l'asthme, le syndrome du côlon irritable et le lupus. Mais maintenant que vous avez ce fait sur le refroidisseur d'eau de réduire la bonne blague Slack sur le stress et l'inflammation, vous n'avez plus besoin d'attendre les progrès de Moeser pour utiliser ses connaissances à bon escient.
Notre stress au travail provient en grande partie du fait que nous ne prenons pas assez de pauses. Notre concentration ne fait que diminuer avec le temps et notre capacité à effectuer plusieurs tâches à la fois est largement surestimée. Installez des périodes de repos dans votre journée; écrivez-les dans votre emploi du temps ou demandez à une application de vous rappeler de vous lever et de vous étirer, de marcher autour du pâté de maisons, d'aller boire un verre d'eau, de prendre de profondes inspirations et de vous rappeler de prendre soin de vos besoins humains.