Sortir était plus amusant, et vous ne l'imaginez pas. Une nouvelle recherche a identifié pourquoi et a proposé le correctif idéal. Vous n'allez probablement pas aimer ça, jusqu'à ce que vous l'aimiez vraiment.
Des psychologues de l'Université de la Colombie-Britannique ont surveillé l'utilisation du téléphone cellulaire par plus de 300 participants lors d'une soirée. Ceux qui ont gardé leur téléphone en dehors du repas et de la conversation ont déclaré se sentir plus distraits et plus ennuyés, ainsi que par une diminution notable de la qualité de leur soirée. Cent autres participants ont répondu aux questions cinq fois par jour pendant une semaine, faisant le suivi de leur humeur et de l'utilisation de leur appareil mobile au cours des 15 dernières minutes. Ils ont également signalé une moins grande satisfaction des interactions en personne.
"Cela ne ruinera probablement pas votre vie sociale si vous utilisez votre téléphone de temps en temps au dîner", a déclaré le co-auteur Ryan Dwyer dans un communiqué de presse, "mais une utilisation fréquente du téléphone lors de telles interactions sociales pourrait nuire à votre bien-être au fil du temps."
Le multitâche est censé être notre façon de faire les choses ces jours-ci, mais honnêtement, cela a toujours été pour les oiseaux (littéralement). Si vous dépensez du temps et de l’argent pour communiquer avec d’autres personnes, les chercheurs de l’Université de Colombie-Britannique recommandent de se concentrer sur celles qui se trouvent juste devant vous plutôt que sur celles faisant l’objet d’un dispositif. Pensez à entrer dans un état de flux - c'est le meilleur moyen de faire l'expérience de vos amis, de votre famille et de vos proches. Ranger votre téléphone vous en donne le plus pour votre argent, métaphoriquement et littéralement.