Nous entendons souvent dire à quel point une journée assise peut être mauvaise pour notre santé - notre cœur, notre poids -, mais on nous dit maintenant à quel point il est absolument horrible de rester assis à un bureau toute la journée.
SOI récemment rapporté sur "l'amnésie fessière", également appelé "syndrome de bout à bout". C'est fondamentalement quand, étant dans la même position toute la journée, nos muscles fessiers oublient comment s'activer.
SOI interviewé par Chris Kolba, Ph.D., C.S.C.S., un thérapeute physique sur ce que tout cela signifie exactement. "Lorsque vous vous assoyez beaucoup, le fléchisseur de la hanche se raccourcit et se resserre, ce qui empêche les muscles des mégots de tirer et de ne pas fonctionner aussi efficacement qu'ils le devraient", a-t-il expliqué.
Il a ajouté: "Une position assise prolongée peut également créer un" effet de laminage "entre les fibres musculaires, dans lequel la compression continue du tissu provoque leur amorçage, leur perte d'élasticité et leur capacité à se contracter de manière optimale."
Bien sûr, si vos fessiers ne font pas le travail qu’ils sont censés faire, tout le reste de votre corps en souffre - votre posture, votre dos, vos hanches, vos genoux.
Heureusement, tout cela est réversible. Levez-vous davantage, marchez, travaillez le bas de votre corps et, pour l'amour de Dieu, ne passez pas la journée assis. Vos fessiers (et le reste de votre corps) vous en remercieront.