On nous dit constamment que nous nous inquiétons trop, mais il y a une nouvelle étude avec des preuves qui disent qu'un peu d'inquiétude, c'est bien: en fait, cela pourrait être bon pour nous.
Kate Sweeny, professeure de psychologie, affirme dans son article que l'inquiétude est bonne pour notre corps et pour notre esprit. "Malgré sa réputation négative, toutes les inquiétudes ne sont pas destructives ni même futiles", explique Sweeny. "Il a des avantages sur le plan de la motivation et agit comme un tampon émotionnel."
Dans son article, "Les inconvénients surprenants de l'inquiétude", Sweeny affirme que l'inquiétude est un facteur important de motivation et de protection, et qu'elle empêche les personnes d'entrer dans des situations désagréables.
Par exemple, si vous vous inquiétez des effets du soleil, vous êtes plus susceptible de porter un écran solaire. Si vous craignez de ne jamais écrire ce roman, vous êtes plus susceptible de mettre la plume au papier. Si vous craignez un accident, vous allez mettre votre ceinture de sécurité. C'est tout bon souci.
Bien sûr, trop d’inquiétude n’est pas une bonne chose non plus. «Les inquiétudes extrêmes nuisent à la santé. Je n’ai pas l’intention de revendiquer des inquiétudes excessives. Au lieu de cela, j’espère rassurer les inquiets impuissants - des actions de planification et de prévention ne sont pas une mauvaise chose», déclare Sweeny. "S'inquiéter de la bonne quantité est bien mieux que de ne pas s'inquiéter du tout."
Ça nous fait nous sentir mieux.